Ardeți baletul de grăsime

Bacsis Numărul de calorii pe care le ardeți ardeți baletul de grăsime când efectuați o activitate va varia, în funcție de greutatea dvs.

Toate celelalte fiind egale, o persoană mai grea arde mai multe calorii decât o persoană mai ușoară. Oricât de mult ai cântări, totuși, nu ar trebui să dureze mult timp pentru a arde 70 de calorii.

Cum poti slabi cu pantaloni de slabit?

Deși 70 de calorii nu sună prea mult - trebuie să arzi cu 3. Pasul 1 Ridicați greutăți pentru a arde calorii și pentru a vă întări mușchii.

Dr Marcel Albean, despre transplantul de grasime

O sesiune tipică de antrenament de forță arde 70 de calorii în aproximativ 23 de minute, 20 de secunde dacă cântărești de kilograme; în aproximativ 18 ardeți baletul de grăsime, 45 de secunde dacă cântăriți de lire sterline; și în aproximativ 15 minute, 48 de secunde dacă cântăriți Veți arde calorii cam la același ritm, jucând bowling, aruncând un Frisbee cu prietenii, jucând volei la întâmplare sau făcând dans lent sau moderat.

Pasul 2 Mergi la plimbare. La o viteză modestă de 3,5 mph - adică un ritm de 17 minute pe milă - o persoană de de kilograme arde 70 de calorii în aproximativ 17 minute, 30 de secunde.

Veți scăpa acele 70 de calorii în puțin peste 14 minute dacă cântăriți de lire sterline sau aproximativ 12 minute dacă cântăriți Alte activități care ard calorii la fel de repede includ gimnastică, călărie, tai chi, volei competițional, aerobic în apă și Hatha yoga. Pasul 3 Joacă un joc de softball.

Dance Vs Alte metode de slăbit Vrei să arăți subțire și elegant? Exercițiile fizice și dieta nu sunt ceașca ta de ceai? Căutați un proces ușor și eficient care să reducă kilogramele în plus? Dacă da, atunci trebuie să încercați cu siguranță mâna la dans. Dansul este o formă de artă transmisă de strămoșii noștri care a evoluat cu timpul.

La de kilograme, veți șterge 70 de calorii în 12 minute - de obicei doar o repriză sau două de joc. Veți arde 70 de calorii în aproximativ 11 minute, 20 de secunde dacă cântăriți de lire sterline sau aproximativ 9 minute, 30 de secunde dacă cântăriți Pasul 4 Hop în piscină pentru o baie.

În general, înotul în poală arde 70 de calorii în aproximativ 11 minute, 40 de secunde pentru un pachet de de lire sterline; 9 minute, 45 de secunde pentru un lire; și puțin sub opt minute pentru un de lire sterline. Activitățile comparabile includ balet sau dans rapid, garduri, drumeții de fond, schi alpin, schi nautic, antrenament cu greutăți puternic sau folosirea unei mașini de trepte.

Pagina principala Ardeți calorii cu balerina Madonna o iubește, Taylor Swift și Natalie Portman o fac - dar ce naiba de balet? Metro a participat la un curs pentru a afla. Iată ce am descoperit. Cine nu ar vrea să aibă acest tip de corp? Din fericire, un tip de antrenament inspirat de balet numit balet de bar câștigă popularitate.

Bacsis Dacă este posibil, nu te opri când atingi pragul de 70 de calorii. Faceți exerciții pentru perioade mai lungi în timpul fiecărui antrenament până când faceți cel puțin două ore și 30 de minute de exerciții moderate în fiecare săptămână.

• ELIMINĂ GRĂSIMEA ȘI CELULITA Arde grăsimile din corp! - Cum să elimini grăsimea din pantaloni
• Sfaturi Modalități de a pierde grăsimea șoldului Șoldurile și coapele unt cele mai uceptibile de a acumula exceul de grăime, în pecial la femei.