Bronzarea soarelui vă face să pierdeți în greutate
Cele 6 puncte cheie de pe Melanotan-II / MT2 pe care trebuie să le cunoașteți
Vă spunem noi 5 moduri de a arde calorii și de a te bronza în timpul verii. Precauții înainte de a începe Dacă doriți să fiți în formă, dar în același timp nu doriți să pierdeți posibilitatea bronzării, puteți căuta întotdeauna o alternativă de a face mișcare în aer liber, în timp ce razele soarelui își au efectul asupra pielii.
- Pagina principala Cum să pierdeți dimensiunea sânilor: sfaturi pentru întărirea și slăbirea Din ce în ce mai multe femei se întreabă cum să piardă dimensiunea sânilor.
- Vacuum pentru pierderea de grăsimi
Dar, desigur, ar trebui să luați în considerare unele precauții înainte de a începe a trece la soare. Primul lucru pe care trebuie să-l țineți cont este că nu vă puteți expune la soare și chiar mai puțin să faceți un efort fizic, în orele cu cea mai mare radiație și căldură, apoi, veți evita exercițiile și bronzarea între orele și La fel, este important să purtați un costum de baie sau o îmbrăcăminte foarte ușoară atunci când faceți mișcare, nu numai pentru că veți suferi mai puțină căldură, ci pentru că veți obține un bronz mai complet și mai ordonat.
Desigur, nu ar trebui să încetați să aplicați protecție solară, rezistent la apă astfel încât transpirația sau activitatea din apă să nu îndepărteze protecția.
Și nu uitați să bronzarea soarelui vă face să pierdeți în greutate protectorul la fiecare două ore sau mai devreme. În sfârșit, așa cum spunem întotdeauna, este esențial bând multe lichide, să performăm mai mult și mai bine și astfel să ardem mai multe calorii și, de asemenea, să tolerăm mai bine căldura, să avem grijă de pielea noastră și să evităm deshidratarea în timp ce ne bronzăm la soare.
Având în vedere aceste precauții, puteți alege activitatea preferată în aer liber și puteți arde calorii în timp ce vă bronzați în timpul verii. Cinci alternative pentru a arde calorii și a vă bronza Alergând sau mergând: este cea mai populară activitate pe care o putem face fără inconveniente pe plajă, desculț, pe nisipul ud.
Ne va permite A arde calorii, tonifiați picioarele și, în același timp, simțiți acțiunea soarelui pe pielea noastră. Jucați palete: Este un clasic de vară, este o activitate aerobă care ne va permite să ardem calorii care implică întregul corp.
Ne vom bronza, vom juca în companie și, de asemenea, vom tonifica brațele, picioarele și umerii.
Volei pe plajă: Este o activitate excelentă pe care o putem face pe plajă în timp ce ne bronzăm și ardem calorii. Vom lucra spatele, brațele și, bineînțeles, partea inferioară a corpului în întregime, în timp ce ne distrăm în aer liber.
A înota: este o activitate foarte aerobă și completă cu care exercităm nu numai sistemul cardiorespirator, ci și spatele, brațele și picioarele. Desigur, în timp ce înotăm sub apă, efectul razelor soarelui nu se simte la fel de mult, dar dacă înotăm regulat, la sfârșitul verii putem arăta un bronz atrăgător și o formă a corpului de invidiat.
- Extrageți sucul dintr-o lămâie și adăugați miere la ea.
- Medicamente de slabit bune
Freesbe: este un alt clasic al plajelor care nu pare să ne exercite complet, dar în realitate funcționează intens picioare și, de asemenea, spatele și umerii. Cu acest joc ne putem distra mult și A arde calorii precum și bronzat simultan.
Alte activități ne pot ajuta, de asemenea pune-te în formă pe plajă, cum ar fi surfingul sau schiul nautic, dar este foarte complex să faci aceste sporturi fără un costum special care să ne acopere pielea, deci nu este posibil să te bronzezi în timp ce arzi calorii.
Vedeți, să faceți soare cu atenție poate să nu fie o sarcină dificilă și plictisitoare dacă ne exercităm în același timp. În plus, ne putem menține în formă vara dacă alegem activități care ne permit bronzați și ardeți calorii simultan.
