Cum am slăbit 4 kg în 24 de zile și cum mă mențin

Cum am slabit eu

Conținutul

    cum am slabit eu

    Cum am slabit 15 kg? A fost o calatorie grea, pentru ca, pana sa invat ce sa mananc, a trebuit sa constientizez ce anume greseam atunci cand imi alegeam alimentele si bineinteles a fost o perioada lunga si anevoioasa in care mi-am resetat organismul si l-am invatat ce inseamna de fapt o dieta sanatoasa si echilibrata. Asa aratam prin Totul s-a schimbat acum 4 ani, in momentul in care am inceput sa ma antrenez cu Timea Domokos.

    cum am slabit eu

    Cand am inceput sa ii povestesc care sunt mesele mele, s-a luat cu mainile de cap. Sa va spun si voua cam ce mancam pe vremea cand acul cantarului sarea de 70 de kg. Imi incepeam dimineata cu o omleta sau ochiuri cu bacon, cascaval, paine, iar la cafea nu lipseau biscuitii cu ciocolata.

    cum am slabit eu

    La serviciu imi comandam mereu mancare si de cele mai multe ori alegeam paste cu sos alb, pizza sau alte cum am slabit eu. Imi mai cumparam si o ciocolatica de la aparat, iar seara mancam ce prindeam.

    cum am slabit eu

    Tragedia e ca, pe atunci, cumparam si foarte multe mezeluri. In timp, am invatat de ce sa ma feresc si ce trebuie sa am mereu in frigider. Era necesar sa fiu pe deficit caloric, pentru ca aveam multe kilograme de dat jos.

    cum am slabit eu

    Iata ce am mancat o lunga perioada de timp: LUNI:.