Suplimente pentru slăbit

Cum să pierdeți greutatea în timp ce alăptați copilul, Informații și sfaturi pentru pierderea în greutate în timpul alăptării

Adresați-vă medicului dumneavoastră care suplimente vă recomandă. Este sigur să restricționați caloriile în timpul alăptării?

Dieta și exerciții fizice în timpul alăptării Ai avut copilul și acum ești gata să slăbești. Suplimentele pentru scăderea în greutate pot fi tentante, dar dacă alăptați, vă recomandăm să luați în considerare alte opțiuni. Nu se știe cum aceste tipuri de suplimente afectează copilul și este mai bine să nu le luați deloc.

cum să pierdeți greutatea în timp ce alăptați copilul

Consultați medicul obstetrician pentru a discuta despre utilizarea suplimentelor de slăbit în timpul alăptării și despre alte modalități sănătoase de a pierde greutatea bebelușului.

Suplimente pentru slăbit Multe suplimente fără prescripție medicală pentru a pierde în greutate vă ajută să pierdeți acționând ca un diuretic, astfel încât să pierdeți în greutate apă, să vă stimulați sistemul nervos la creșterea nivelului de energie și a activității sau să creșteți nivelul serotoninei, astfel încât să vă simțiți plin și să mâncați mai puțin. În timp ce aceste tipuri de suplimente vă pot ajuta să pierdeți în greutate, ele nu oferă de obicei rezultate pe termen lung.

Pierderea greutății apei printr-un efect diuretic este de fapt contraproductivă, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de lichid adecvat pentru a produce lapte matern. Suplimentele pot conține, de asemenea, substanțe care ar putea afecta negativ copilul dumneavoastră.

cum să pierdeți greutatea în timp ce alăptați copilul

Suplimente pentru slăbit în laptele matern În timp ce multe femei care alăptează iau o varietate de suplimente diferite, informațiile referitoare la siguranța acestor suplimente nu sunt fiabile, potrivit Academiei Americane de Pediatrie.

În plus, aceste tipuri de suplimente nu sunt reglementate ca medicamentele, iar producătorii nu trebuie să dovedească eficacitatea sau siguranța înainte ca suplimentul să intre pe piață. Se știe că unele ingrediente pentru slăbit sunt dăunătoare dacă alăptați.

cum să pierdeți greutatea în timp ce alăptați copilul

Stimulanți precum ginseng, yerba mate, ceai verde sau guarana pot afecta somnul sau hrănirea sugarului și pot fi chiar periculoși, potrivit Kelly Bonyata, un specialist în lactație scris pentru KellyMom.

Un ingredient numit 5-hidroxitriptofan sau 5HTP poate afecta alimentarea cu lapte sau dezvoltarea neurologică a bebelușului și ar trebui evitat în timpul alăptării.

cum să pierdeți greutatea în timp ce alăptați copilul

Lăsați alăptarea să vă ajute să pierdeți Când vrei să slăbești, trebuie să arzi mai multe calorii decât mănânci. Alăptarea singură arde zilnic între cum să pierdeți greutatea în timp ce alăptați copilul de calorii, așa că sunteți warnung vor eco slim înaintea jocului. Această arsură suplimentară de calorii vă poate ajuta să pierdeți greutatea bebelușului sau chiar să vă duceți sub greutatea dinaintea sarcinii.

Cu toate acestea, nu trebuie să vă concentrați asupra pierderii în greutate a bebelușului decât după șase săptămâni după naștere; în caz contrar, ar putea afecta aprovizionarea cu lapte și vindecarea lentă de la naștere.

Importanța pierderii excesului de greutate Cronologie pentru scăderea în greutate Sfaturi pentru a pierde în greutate Femeile păstrează până la 6,6 lb 3 kg în greutate în ultimul an postpartum 1. Există, de asemenea, șanse mari ca greutatea câștigată să fie reportată la sarcini ulterioare, indiferent de intervalul de sarcină. În acest post MomJunction, vă spunem despre importanța pierderii în greutate după sarcină, momentul potrivit pentru a începe și sfaturi pentru a vă atinge obiectivul de slăbire. Importanța pierderii excesului de greutate după livrare Pierderea în greutate după sarcină este esențială din următoarele motive 3 4 5.

Amintiți-vă: este nevoie de nouă luni pentru a obține greutate în timpul sarcinii, așa că ar trebui să vă acordați timp să o pierdeți. Dieta și exerciții fizice în timpul alăptării În loc să încercați un supliment care poate să nu funcționeze și să fie dăunător pentru bebelușul dvs.

  • Pierde greutatea castravetă băutură
  • CUM SĂ SLĂBEȘTI îN TIMPUL ALĂPTĂRII: SFATURI ȘI MULTE ALTELE - SĂNĂTATE -
  • Poate lipidele vă ajută să pierdeți în greutate
  • Unde să mergi pentru ajutor După ce veți avea copilul, veți pierde puțin în greutate imediat.
  • Informații și sfaturi pentru pierderea în greutate în timpul alăptării

Consumați mese mici și frecvente pentru a menține foamea departe și nivelul de energie ridicat. Bea multă apă, cel puțin 8 căni pe zi. Alăptarea necesită mult lichid, așa că veți dori să rămâneți hidratat.

Cum să pierdeți greutatea copilului după sarcină în mod natural?

Consumul de apă ar putea, de asemenea, să vă ajute să slăbiți, deoarece sete este adesea confundată cu foamea. La fel ca alăptarea, exercițiile fizice ajută și la arderea caloriilor.

Cum să piardă în greutate în timp ce alăptați? Este posibil? Sport și fitness Cum sa slabesti in timpul alaptarii?

În plus, vă poate ajuta să vă oferiți un impuls de energie. Așteptați până când medicul obstetrician dă OK după controlul postpartum de șase săptămâni, apoi începeți lent și faceți exerciții care funcționează conform programului dumneavoastră.

  • Bebelușii își pierd greutatea când se târăsc
  • Cum să alimentați în timp ce alăptați - eduCum
  • Cel mai bun mod de a arde brațele de grăsime
  • Mamele care alăptează se gândesc adesea la dieta cu mult înainte ca bebelușul să fie gata să renunțe la alăptare.
  • Suplimente pentru pierderea în greutate în timpul alăptării - Sănătate -

O plimbare cu căruciorul cu bebelușul, o clasă de mami-și-eu sau unele exerciții de rezistență a corpului, cum ar fi stații, fluturări și expuneri în timpul somnului.