Pentru a pierde în greutate, trebuie să încetezi să te minți singur

Debbie pierdere în greutate nerușinată

J PSIHOACT; V AGENTI MEDICAMENTE DE PROIECTARE - Descărcare gratuită PDF

Pagina principala Pentru a pierde în greutate, trebuie să încetezi să te minți singur Deci, ce sunt aceste minciuni pe care și le spun oamenii despre pierderea în greutate? Este vorba despre ignorarea caloriilor, deoarece acestea sunt total, cum ar fi, un mit?

debbie pierdere în greutate nerușinată ftp find fring

Ar trebui să vă alăturați cult cu conținut scăzut de carbohidrați, sau are paleo a sărit rechinul? Weight Watchers va funcționa pentru dvs. Este genetica ta? Există atât de multe modalități de a pierde în greutate pe cât există calorii în meniul McDonalds.

Realitatea este că orice lucru care creează un deficit caloric va duce la pierderea în greutate.

Deci, mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult, corect? Doamne, urăsc această frază. Bineînțeles, pierderea în greutate necesită să consumați mai puține calorii și să adăugați activitate fizică, dar să învățați cum să integrați acest lucru în viața dvs. Există o mulțime de strategii pentru a consuma mai puține calorii și a vă angaja în mai multă activitate fizică, dar acestea nu vor funcționa dacă nu vă opriți să mințiți despre acest lucru.

Leul Yatsmaja - Nelson Demille

Ce este acest lucru? Stai puțin mai mult. Vreau să ofer un anumit context. Dincolo de aceasta, profesorul de energie umană Klaas Westerterp a raportat în ediția din a Activității fizice și a obezității că persoanele cu obezitate nu numai că erau mai predispuse la subestimarea aportului caloric, dar erau și mai susceptibile de a-și supraestima activitatea fizică.

Studii multiple au arătat că, în ceea ce privește obezitatea, există o problemă consistentă cu a crede că consumi mai puține calorii decât consumi de fapt, precum și a gândi că te miști mai mult decât se reflectă în realitate.

Dar poate este doar vina metabolismului tău. Iată un videoclip pe care poate doriți să îl urmăriți, Editare: videoclipul nu mai este disponibil începând cu ora Așa că în videoclip au debbie pierdere în greutate nerușinată expert care îi testează rata metabolică. O rată metabolică perfect normală pentru cineva de mărimea ei. Deci, de ce Debbie are obezitate? De ce nu poate slăbi?

Ediția Revistei Humen (iulie-august) de Revista Humen - Issuu

Notă: există afecțiuni medicale care pot afecta creșterea în greutate, cum ar fi hipotiroidismul și sindromul Cushing. Medicarea poate fi, de asemenea, un vinovat. Cercetătorii au făcut-o să țină un jurnal alimentar pentru a obține înțelegere.

debbie pierdere în greutate nerușinată 14 săptămâni pierdere de grăsime

Primele patru zile de raportare a consumului de alimente a fost un jurnal video. Realitate conform apei dublu etichetate: 3.

Era aproape de trei. De ce se întâmplă asta?

debbie pierdere în greutate nerușinată perimenopauza greu de pierdut în greutate

Uităm de gustări și băuturi și, uneori, credem că dacă ceva este sănătos, caloriile nu contează. Cu alte cuvinte, nu suntem sinceri cu noi înșine cu privire la câte calorii consumăm.

Roseanne - inspateleblocului.ro

Mai mult decât atât, nu suntem sinceri cu privire la numărul de calorii pe care le consumăm prin activitate fizică. Cu alte cuvinte, cu alte cuvinte, ne tragem de matematică.

  1. Pierderea de grăsimi în zilele de odihnă
  2. Josh Malerman - Birds a - Descărcare gratuită PDF, Debbie pierderea în greutate nerușinată
  3. Site-ul web În cursa inițială, seria a rămas în primele patru timpuri pentru șase din cele nouă sezoane și în primele 20 pentru opt.
  4. Pentru a pierde în greutate, trebuie să încetați să vă mințiți; James Fell
  5. A apărut în total în de episoade.

Astfel, două treimi din lumea dezvoltată are fie supraponderalitate, fie obezitate. Nu vrem să ne spunem minciuni cu debbie pierdere în greutate nerușinată la aportul nostru caloric, dar se pare că nu putem ajuta.

(PDF) Debbie ford partea intunecata a cautatorilor de lumina | Gabriela Balaniuc - inspateleblocului.ro

Ca cineva care este foarte opus rușinării grăsimilor de orice fel, vă rugăm să nu luați acest lucru ca atare. Majoritatea planetei nu reușește să urmărească aportul caloric și arderea. Urmărirea precisă este o abilitate dificilă de învățat, mai ales într-un mediu în care suntem înconjurați în permanență de junk food hiper-delicioase, mașini care fac cea mai mare parte a muncii noastre pentru noi și lucruri fanteziste și interesante pe ecrane electronice care ne determină să stăm ore în șir.