Pierderea mea în greutate este foarte lentă

Vizualizarea a 20 de postări - de la 1 la 20 din 20 în total Am început dieta rapidă la jumătatea lunii august a acestui an. Am slabit 5 kg in 3 luni. Pare foarte lent.

Pierderea in greutate din stres - cum sa prevenim si sa mentinem sanatatea?

Am fost foarte consecvent cu zilele mele de post, cu excepția unei săptămâni când am fost în vacanță și o altă săptămână. Probabil că trebuie să mai slăbesc încă 5 kg; deși intervalul meu de IMC ar indica încă 10 kg ar fi ideal.

Aș vrea să rămân cu acest mod de a mânca pe viață din cauza beneficiilor pentru sănătate o mulțime de factori de risc în genele mele și sunt la mijlocul anilor 50deși nu sunt convins că voi putea am făcut dietă înainte și apoi părăsi Alte postări pe care le-am citit indică o scădere mai rapidă în greutate. Fac exerciții fizice în majoritatea zilelor - cel puțin 5 din 7.

Cum sa slabim sanatos? Iata povestea mea! De ce pierderea mea în greutate este foarte lentă

Nu sunt atât de atent în zilele mele neposte îmi place vinul cu masa de searădar nu mă îndoiesc și mănânc alimente sănătoase. Sună de parcă aș fi pe drumul cel bun? Dacă doriți să pierdeți mai repede, aveți 2 opțiuni, adăugați un FD suplimentar sau mâncați mai puțin pe non-FD.

Pe măsură ce slăbești, corpul tău are nevoie de mai puține calorii, așa că, dacă vrei să menții greutatea, va trebui să scazi cantitatea pe care o mănânci la un moment dat.

Cred că sunteți pe drumul cel bun!

Slăbiți și lucrați pentru a face din 5: 2 o parte durabilă și continuă a vieții. Mi-au trebuit 17 luni să slăbesc 15 kg și asta a fost bine pentru mine.

Greutatea actuală

Pun pariu că vei fi mai rapid, totuși. Cele mai bune gânduri. Pierderea mea în greutate până acum trebuie să fie invizibilă! Nu public în mod deliberat ceea ce fac și aștept un feedback pozitiv. Am constatat că am o anumită pierdere și brusc toată lumea a comentat.

Apoi s-au obișnuit din nou cu mine și au încetat să mai comenteze. În tot acest timp mă uitam în oglindă și încercam haine și eram uimit de fiecare schimbare minusculă și au crezut că sunt aceeași persoană! O poți face, Elsiegee. Dacă doriți ca greutatea să se desprindă puțin mai repede, aveți în vedere ce mâncați și în zilele non-Fast. Mult noroc.

De ce pierderea mea în greutate este atât de lentă, Cum să pierzi în greutate - ProteineMag

Pierderea rapidă în greutate crește riscul de aritmii cardiace, deshidratare și tulburări electrolitice, împreună cu multe alte complicații care pot compromite sănătatea cuiva. Pierzi în greutate și lucrezi pentru ca 5: 2 să devină durabil.

Soțul meu nu comentează niciodată alte persoane, pentru că el crede că acestea sunt grase și au nevoie să piardă kilograme. I-am spus că este un compliment.

Post astăzi: stele de porumb cu iaurt și fructe la micul dejun.

Masa musculara

Pentru cină, pui și naut în sos puttanesca cu sparanghel. Reall toți doresc să piardă în greutate foarte repede. Dar întotdeauna reduce greutatea la repaus se poate întâmpla orice fel de risc pentru sănătate. De aceea, toată lumea trebuie să aleagă un plan lent pierderea mea în greutate este foarte lentă constant, dar permanent.

Meniu cont utilizator

Astăzi voi împărtăși aici un truc ascuns care vă poate ajuta să vă reduceți greutatea fără greutate fără niciun risc. Asta este mult mai lent! Cu toate acestea, folosesc postul de mai puțin de 2 ani.

Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale. Despre Este normal sa pierzi notabil in greutate dupa stresul schimbarii locului de munca, dupa un divort sau in urma pierderii unei persoane dragi. Insa, scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea fara vreun efort precum dieta sau exercitii fizice — in special, daca este semnificativa sau persistenta — semnaleaza o afectiune. Cand sa te ingrijorezi si sa mergi la doctor Greutatea este influentata de aportul caloric, nivelul de activitate fizica, starea generala de sanatate, varsta, absorbtia substantelor nutritive, precum si de factori economici si sociali. Ce inseamna scadere in greutate semnificativa Nu se cunoaste cu precizie cand anume scaderea in greutate devine o ingrijorare medicala.

Cred că încetinirea este mai bună decât rapidă, deoarece cineva scoate grăsimea într-un ritm, apoi probabil se poate susține mult timp. Ce mai fac lucrurile acum, Elsiegee? Întrebarea mea este ce mănânci în zilele non-rapide. Dacă sunt grăsimi saturate, cum ar fi cârnații, ouăle, slănina, peștele, carnea - anulați lucrurile bune pierderea mea în greutate este foarte lentă care le face ziua de post.

Pierderea in greutate din stres - cum sa prevenim si sa mentinem sanatatea? - Anxietate November

Dacă mâncați prea frecvent în zilele rapide sau în alte zile, insulina dvs. Singura modalitate care se întâmplă este literalmente să nu luați alimente timp de cel puțin 14 ore - de preferință zilnic. Odată ce ați scăzut nivelul de insulină, atunci 5: 2 ar funcționa.

Unii dintre noi sunt rezistenți la insulină și nu putem pierde în greutate atât de repede ca prietenii noștri.

10 Sfaturi pentru a Slabi FOARTE MULT! g5 corp slăbire

Verificați dr Jason fung, care explică insulina în detaliu dintr-o perspectivă pe care mulți medici doar o dor. Nu faceți nimic cu forța, dacă nu vedeți rezultatele într-un timp mai îndelungat, poate ar trebui să faceți un test tiroidian? De multe ori este un obstacol care ne face greu să ne slăbim.

Dar, în al doilea rând, dacă nu sunteți excesiv de obezi - corpul dvs. A rămâne sănătos și a pierde în greutate împreună este o modalitate bună de urmat.