Pierderea în greutate cu atingerea, Obiectiv bun pentru mișcare pentru pierderea în greutate

Cum se folosește atingerea pentru pierderea în greutate și încrederea corpului Scris de: Jessica Ortner Publicat de: The Tapping Solution Scris de: Jessica Ortner Utilizarea atingerii pentru pierderea în greutate și încrederea corpului necesită o abordare în două părți: Primul si cel mai important înțelege ce factori subiacenți, de obicei inconștienți, determină creșterea greutății și încrederea corpului tău în scădere dincolo de simpla greutate.

Majoritatea programelor de exerciții de slăbit și a planurilor de dietă merg direct la încercarea de a oferi o soluție fără a înțelege mai întâi ce cauzează problema.

Mențineți pierderea în greutate

Acestea oferă o abordare ce ceai va ajuta la pierderea in greutate care nu funcționează pe termen lung. Pentru a obține rezultate reale, trebuie să abordați emoțiile, modelele, credințele, traumele și multe altele care au dus la creșterea în greutate. După cum veți vedea mai jos, cercetările demonstrează că atunci când obțineți În al doilea rând, odată ce știm ce cauzează creșterea în greutate și care duce la lipsa de încredere a corpului, putem folosi Tapping pentru a elimina aceste cauze și, în cele din urmă, pentru a crea rezultate de durată.

Ce este EFT și atingerea? Tehnica libertății emoționale EFT este un tratament utilizat pentru simptomele unor condiții de sănătate fizică și mentală. EFT nu este recunoscut de majoritatea comunității medicale și este considerat a fi o formă de medicină alternativă. Cercetările preliminare privind EFT demonstrează potențialul utilizării sale eficiente ca tratament pentru tulburarea de stres post-traumatică PTSDanxietatea, abuzul de alcool și alte tipuri de dependențe.

Îți voi arăta cum. Dar mai intai… Să începem cu pasul Acest număr nu este deloc surprinzător pentru majoritatea oamenilor.

Pierderea în greutate prin atingere Pierdere în greutate vitacup

Majoritatea știu că avem o epidemie de slăbire în Statele Unite, care s-a răspândit în întreaga lume. Dinprocentul persoanelor obeze aproape s-a triplat! Din păcate, la ce apelează majoritatea femeilor, la ceea ce eu însumi am crezut că este calea de a slăbi După cum sunt sigur că știți deja, încercarea de a găsi soluția potrivită poate fi copleșitoare De ce dietele nu funcționează Provocarea constă în faptul că majoritatea femeilor se concentrează doar pe dietă și exerciții fizice pentru a pierde în greutate și, din păcate, omite o componentă cheie.

Pe parcursul unui an mediu, peste milioane de americani încearcă să meargă la dietă, iar dieta medie face patru sau cinci încercări pe an! Există însă motive, de fiecare dată, de ce dietele nu funcționează Lasă-mă să te întreb asta Ai fost vreodată stresat din cauza muncii, a unei relații, a greutății tale și a simțirii tale pentru tine sau pentru orice altceva?

Și am ajuns să facem ce simțit asa…. Sau ați omis vreodată exercițiile fizice, chiar și săptămâni sau luni la rând, pentru că v-ați simțit prea ocupat sau pentru că v-ați simțit nemotivat sau pentru că v-ați simțit prea copleșit de viață pentru a vă face să faceți mișcare? Cred că avem cu toții!

Pierderea în greutate prin atingere. Pierderea in greutate si atingerea obiectivelor

Adevărul este că nu ne luptăm cu lipsa de informații despre ce să mâncăm și cum să ne exercităm. Știm că ar trebui să facem schimbări în stilul de viață, să mâncăm mai bine și să facem mai mult exerciții fizice, dar ne întoarcem la obiceiurile alimentare slabe și renunțăm la exerciții fizice, de nenumărate ori.

Totuși, ceea ce am descoperit cu Tapping a fost O modalitate de a-l schimba Cele două motive majore pentru care femeile se luptă să slăbească și modul în care atingerea depășește aceste provocări Al nostru emoții negative au un impact enorm asupra a ceea ce se întâmplă biologic în corpurile noastre.

Lucruri ca… stresul, anxietatea și copleșirea Am avut de-a pierderea în greutate cu atingerea cu când încercam să slăbesc.

Habar n-aveam despre nenumăratele hormoni care îmi trec prin corp din cauza emoțiilor care mă țineau de fapt grăsime! Iată cum funcționează… Când se întâmplă ceva stresant sau începeți să vă gândiți la ceva stresant, în câteva secunde, partea din creier numită amigdala partea în formă de migdale a creierului mediu îi spune corpului să elibereze hormoni specifici. Și acest lucru provoacă două probleme foarte mari pentru cineva care încearcă să slăbească Și, de fiecare dată când încetinești digestia, îngreunează Aceste două lucruri combinate înseamnă că, atunci când ești stresat, iei decizii mai proaste cu privire la ce să mănânci, îți rupi obiceiurile de alimentație și exerciții fizice, iar apoi te străduiești să digere rapid, îngrășând mai mult!

Pierderea în greutate prin atingere

V-ați întâmplat vreodată că sunteți stresați și dintr-o dată vă aflați la jumătatea drumului, ca o cutie de prăjituri, și vă gândiți la voi înșivă Și simți că ai pierdut controlul mental asupra a ceea ce se întâmpla?

Asta pentru că Stresul a preluat corpul tău și ți-a inhibat capacitatea de a gândi clar și de a lua decizii bune.

Și alimentele pe care le poftim în aceste vremuri stresante, într-o perioadă din istorie când avem alimente mai captivante și de calitate slabă disponibile decât până acum, nu ajută nici. De ce tindem să fim atrași și să mâncăm în exces carbohidrații zaharoși? Alimentele bogate în carbohidrați cresc concentrațiile cerebrale ale unui aminoacid numit pierderea în greutate cu atingerea, care este elementul constitutiv al serotoninei.

Serotonina este un neurotransmițător care, atunci când este eliberat, provoacă sentimente de calm, fericire, pace și satisfacție. Mâncăm excesiv pentru că creierul nostru caută plăcere! Mâncarea excesivă în acest moment are un scop grozav: ne face să ne simțim extraordinar La scurt timp după goana de zahăr, nivelul de insulină scade și vă simțiți epuizați, ceea ce declanșează pofta de mai mulți carbohidrați zaharoși pentru a vă întoarce la zahărul ridicat.

Este un ciclu vicios! Nu este de mirare că atât de mulți oameni din societatea noastră modernă se luptă cu pierderea în greutate, corect?

Mai ales daca nu stii ce faci si te arunci la ultima dieta racneto-traznet care tocmai a aparut si-ti promite ca vei topi acele 10 kg in plus daca nu mananci acele 10 alimente. Cum să vă spun dacă vă ardeți grăsime Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate - My Body Guide 9 strategii pentru o pierdere in greutate rapida si sanatoasa f Unii susțin că cheia este să mănânci mai puțin și să faci exerciții fizice mai multe, alții că singura cale de urmat este unicul mod de a merge, în timp ce alții prescriu tăierea carbohidraților.

Înînainte de creșterea de trei ori a obezității Ca orice perioadă de timp, au existat, desigur, provocări și factori de stres, dar diferența cheie între atunci sau orice perioadă de timp anterioară și acum este capacitatea de a ne reseta sistemul nervos, o componentă cheie pentru a putea avea echilibru, pentru a lua decizii mai bune și pentru a echilibra corpul.

Pericolele stresului cronic Astăzi, cei mai mulți oameni sunt stresați în mod regulat și dacă le puneți pe o dietă în care încearcă să se forțeze să piardă în greutate și să elimine alimentele confortabile Stresul trece prin acoperiș, ducând în cele din urmă la creșterea în greutate Dacă ești ca atât de mulți oameni astăzi care se află sub stres cronic, este greu să iei cele mai bune decizii cu privire la ceea ce mănânci sau dacă faci mișcare și ajungi să te îngrași an de an.

Stresul, de asemenea scade absorbția nutrienților, deci, chiar dacă mâncați bine, nu veți putea absorbi nutrienți.

Pierdere în greutate de 10 kilograme - Femina pentru dietă, menținerea pierderii în greutate

Stres crește retenția de sare făcându-te să te balonezi. De asemenea afectează nivelul colesterolului și vă afectează sistemul imunitar, sistemul endocrin, sistemul nervos, orice!

Stresul creează literalmente un hormon care îngrașă și este direct legat de grăsimea abdominală! Deci, dacă trăiești cu stres regulat în viața ta, este posibil să te împiedice să poți gândi clar, să iei decizii bune și pierderea în greutate cu atingerea te îndrepți către atingerea obiectivelor de slăbire Știu la ce vă gândiți Gândește-te la viața ta de zi cu zi Dacă ai putea reduce semnificativ stresul cu care te confrunți, cu cât te-ai simți mai bine și cât de ușor ar fi să-ți poți atinge obiectivele?

Ce este atingerea pentru pierderea în greutate și funcționează?

Tapping-ul a fost dovedit științific că reduce stresul, ceea ce înseamnă că, atunci când utilizați Tapping, vă scădeați nivelul de stres și, prin urmare, puteți prelua controlul asupra corpului și creierului, astfel încât să îl puteți folosi pentru ceea ce DORIȚI să îl utilizați cum ar fi luând alimente sănătoase și exercitând decizii care se simt bine și vin cu ușurință!

Studiu de testare a stresului șocant Un studiu realizat de Dr. Dawson Church, Ph. David Feinstein, Ph. Al 3-lea grup grupul de control nu a primit tratament.

Cercetătorii au măsurat nivelurile de cortizol înainte și după tratament. Pe măsură ce stresul crește, nivelurile de cortizol cresc. Realitatea: numai psihoterapia ameliorează stresul, dar pe o perioadă lungă de timp.

Și acesta a fost doar unul dintre numeroasele studii de cercetare care s-au făcut pe Tapping. Vedeți acest videoclip rapid care conține un studiu de cercetare care a fost realizat în Australia cu privire la utilizarea Tapping pentru pierderea în greutate: Cum vă afectează emoțiile greutatea Lucrul 2 care împiedică femeile să piardă în greutate sunt traumele inconștiente profunde, modelele și credințele despre greutatea noastră, corpurile noastre și, în cele din urmă, despre cine suntem Când te oprești să te gândești la asta Ia o secundă pentru a termina aceste propoziții Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele întrebări care vă pot ajuta să vă dați seama câteva dintre convingerile dvs.

Și ce zici de tiparele pe care le-ai stabilit? Cum ați termina aceste întrebări Și ce zici de traumele din trecutul tău?

Pierderea în greutate prin atingere. Migrena, tulburare agravata de caldura

Răspunsurile la aceste întrebări și la alte întrebări de acest gen vă pot ajuta să începeți să descoperiți blocurile inconștiente care vă împiedică să slăbiți. Realitatea este că Limitarea credințelor se formează în copilărie Începeți să atingeți astăzi - Ebook gratuit! Majoritatea traumelor, tiparelor și convingerilor noastre inconștiente despre greutatea și corpul nostru care duc la provocări cu pierderea în greutate provin din problemele adânc înrădăcinate din copilărie și adolescență Din păcate, standardele dure pe care societatea noastră le are asupra femeilor încep de la o vârstă fragedă.

Apoi, până la 14 ani, nemulțumirile specifice concentrate se intensifică, în special în ceea ce privește șoldurile și coapsele.