Pierderea în greutate snaps

Încercare SNAP: Strategiile de prevenire a creșterii în greutate funcționează bine Încercare SNAP: Strategiile de prevenire a creșterii în greutate funcționează bine Adulții tineri care se cântăresc zilnic și care fac mici schimbări în alimentație și activitate pentru a preveni creșterea pierderea în greutate snaps greutate sunt mai puțin susceptibili să crească în greutate sau să devină obezi în comparație cu cei care nu fac modificări în decursul a 3 ani de monitorizare, potrivit unui nou studiu.

Mai mult, adulții tineri care inițial pierd greutatea în tampon împotriva creșterii în greutate viitoare și care, de asemenea, își monitorizează greutatea și își mențin nivelurile ridicate de activitate fizică sunt chiar mai puțini decât cei care nu fac modificări pentru a crește în greutate sau pentru a deveni obezi în același interval de urmărire.

După cum notează autorii, au ales 4 luni ca un interval de tratament inițial pentru a oferi grupului cu schimbări mari timp de pierdere între 2, 3 și 4, 5 kg ca un tampon împotriva creșterii în greutate viitoare.

După intervenția inițială de 4 luni, intervențiile rămase au fost livrate în principal online. Participanții au primit, de asemenea, feedback cu privire la progresele lor în fiecare lună prin e-mail și fie au fost felicitați pentru succesul lor, fie li s-au oferit strategii suplimentare pentru a-și recupera greutatea sub control. Participanții la modificări mici, a căror pondere zilnică și-a arătat greutatea în sus, au fost solicitați să scadă de calorii pe zi din dieta lor și să crească nivelul de activitate fizică, în timp ce celor din grupul cu schimbări mari li sa solicitat să crească nivelul de activitate fizică la de minute la o săptămână de la pierderea inițială în greutate.

De asemenea, proporția celor care au câștigat 0, 45 kg sau mai mult de la nivelul valorii inițiale și proporția celor care au devenit obezi s-au majorat de-a lungul timpului, cea mai mare proporție din ambele categorii fiind printre participanții la control. Rezultate secundare la 3 ani de urmărire Control.

1. Cum să pierdeți greutatea pe termen lung
2. Raportul de macronutrient al grăsimii
3. Exemple de reclame pentru pierderea în greutate Politici Snap privind publicitatea
4. Reclame de pierdere în greutate înșelătoare, Cum să pierzi grăsimea și greutatea corporală
5. Я просто не понимала, что значит - быть старым".
6. Pierdere în greutate snap fitness |