Văzând din nou clar

Pierderea în greutate studiu harvard. Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate

obegrass slabeste

Politica De Confidențialitate Doctorul clarifică că postul intermitent funcționează pentru pierderea în greutate După ce un studiu a criticat postul intermitent, alte informații publicate de Harvard Health au arătat că funcționează postul intermitent pentru pierderea în greutate. Pierdere În Greutate S-a vorbit mult despre eficacitatea planului popular de slăbire postul intermitent.

aerul condiționat pierde greutatea

Cu multe studii efectuate cu privire la acest plan de alimentație restricționat în timp, sunt prezentate întotdeauna informații noi, dar rezultatul final este în mare parte același: postul intermitent lucrări pentru slabire. Recent, a studiu a fost publicat în JAMA care a analizat consumul limitat de timp și efectele sale de slăbire atât la bărbați, cât și la femei.

Arde caloriile, iar acest lucru joacă un rol cheie în pierderea în greutate. Pe lângă faptul că te ajută să slăbești, exercițiul fizic a fost asociat cu multe alte beneficii, inclusiv o dispoziție îmbunătățită, oase mai puternice și un risc redus de multe boli cronice. Iată cele 8 cele mai bune exerciții pentru pierderea în greutate.

Pe măsură ce rezultatele au fost împărtășite, unele informații păreau să fie interpretate greșit, potrivit unui medic care acum vrea să clarifice. Dar, ea a publicat recent o postare pe blog pe Blogul Harvard Health spunând că a văzut titluri despre acest studiu susținând că postul intermitent nu funcționează și are un impact negativ semnificativ asupra masei musculare.

Ea crede, totuși, că aceste rezultate ale cercetării au fost în mare parte interpretate greșit. Legate de: 5 Beneficii susținute de știință ale postului intermitent.

  1. Cele mai bune sfaturi de pierdere în greutate pentru mireasă
  2. Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate - My Body Guide
  3. Pierderea în greutate linia de jos Mai puține calorii; Harvard Gazette

Studiul original a testat de pacienți supraponderali pe o perioadă de 12 săptămâni. Unele au fost puse pe un plan de alimentație cu timp limitat, în timp ce altele au urmat un plan de mâncare tradițional.

Tello subliniază că nu a existat un grup de control adevărat în studiu, deoarece fiecare pacient a fost pus într-un program de un fel.

Frecvență - ardere a grăsimilor : pentru pierderea în greutate - Scapă-te rapid de grăsime corporală

A Adevărat grupului de control nu i s-ar fi dat instrucțiuni sau linii directoare. Pierderea în greutate studiu harvard În cele din urmă, ambele grupuri au slăbit, dar studiul a arătat că grup de post intermitent a pierdut mai mult, incluzând masa musculară care nu a fost identificată la cei din planul alimentar tradițional.

Un studiu determină câte cartofi prăjiți puteți mânca pe zi fără să vă îngrășați Un studiu recent de la Universitatea Harvard a investigat care este impactul real al cartofilor prăjiți asupra sănătății noastre. Când te întreabă într-un restaurant dacă vrei salată sau chipsuri Este probabil că încă mai credeți că, la urma urmei, cartoful este de origine vegetală și că, oricât de prăjit este, uleiul dacă este bun nu este tocmai otravă.

Dar, după cum explică dr. Tello în postarea sa, studiul nu face nicio mențiune despre calitatea alimentelor pe care ambele grupuri le consumau.

Harvard Gazette

Tello în Harvard Health. Nu așa ar trebui să se facă IF! Și totuși, oamenii din IF au pierdut încă între o jumătate de kilogram și 4 kilograme.

gin și tonic pentru pierderea în greutate

În plus, dr. Tello notează că ambelor grupuri li s-a oferit un plan de alimentație structurat.

rsp pierdere de grăsime stack

Tello crede că a avea un grup de control adevărat, în care participanții au continuat să mănânce așa cum ar face în mod normal, ar fi putut face aceste concluzii ale cercetării mai concludente. Ea a reiterat faptul că studiul a demonstrat, de fapt, acest lucru postul intermitent funcționează pentru pierderea în greutatedoar că unele dintre rezultate nu au fost neapărat prezentate corect, iar studiul a fost, poate, un pic defectuos în configurarea sa.

Acasă Mod De Viata Cercetătorii de la Harvard spun că acesta este cel mai bun aliment pentru combaterea grăsimii din burtă Cercetătorii de la Harvard spun că acesta este cel mai bun aliment pentru combaterea grăsimii din burtă Alungarea gră imii încăpățânate din burtă nu e te un lucru ușor. Chiar și atunci când untem dedicați planurilor tricte de alimentație și regimurilor de antrenament exigente, ade ea con Conţinut: Alungarea grăsimii încăpățânate din burtă nu este un lucru ușor. Chiar și atunci când suntem dedicați planurilor stricte de alimentație și regimurilor de antrenament exigente, adesea constatăm că secțiunile noastre medii nu ajung să arate rezultatele pe care le urmărim. Deci, cum se poate pune capăt în sfârșit poochului nedorit?

Tello în postarea sa.