Social Media

Ar trebui să pierd greutatea încet, Motive pentru a pierde în greutate încet

Mod ușor de a pierde în greutate încet. Cum sa slabesti sanatos | Medlife

Pagina principala Ar trebui să slăbim încet sau rapid? Majoritatea sfaturilor spun că cel mai bine este să slăbești încet și constant. A pierde încet în greutate pare, așadar, înțelept. În plus, este mai probabil ca rezultatele să dureze.

În timp ce, dacă pierdeți prea mult în greutate rapid, este mai probabil să o recâștigați după încheierea dietei.

Slăbiți în decurs de 2 luni.

Dar, este cu adevărat adevărat? Pentru sportivii care caută produse sănătoase și naturale.

ar trebui să pierd greutatea încet

Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice. Din natură, atrage-ți puterea.

Obțineți stomacul plat și pierdeți grăsimea în 14 zile! Ghid gratuit de antrenament acasă

Într-unul dintre cele mai lungi studii pe această temă, cercetătorii din Melbourne, Australia, au urmat un grup de subiecți supraponderali și obezi pe o perioadă de 3,5 ani. În prima fază a studiului, subiecții au fost repartizați fie la un program de scădere rapidă în greutate de 12 săptămâni, fie la un program de slăbire progresivă de 36 de săptămâni.

Ambele grupuri au pierdut aproximativ aceeași cantitate de greutate - 32 kg, sau 14,5 kg.

ar trebui să pierd greutatea încet

Dar subiecții din grupul de pierdere rapidă în greutate au făcut acest lucru în 12 săptămâni. Grupul de slăbire treptată a durat de trei ori mai mult.

ar trebui să pierd greutatea încet

Ar trebui să pierd greutatea încet la grupul rapid au pierdut mai mult țesut slab. Dar, în cele din urmă, puțin în comparație, cu 1,3 lire sterline 0,6 kilograme mai mult decât grupul progresiv, în timpul fazei de slăbire a studiului.

  1. 1010 pierderea în greutate
  2. Cum sa pierzi rapid in greutate - Informatii Sanatate Zece sfaturi pentru a scapa de kilogramele in plus Cum sa slabesti sanatos 8 obiceiuri care te ajută să pierzi în greutate Cum sa pierzi rapid in greutate Slăbirea sănătoasă - calea mai simplă de a pierde în greutate Top Forma Un mod sigur de a pierde în greutate încet Mod ușor de a pierde în greutate încet.
  3. Motive pentru recuperarea greutății Motive pentru a pierde în greutate încet
  4. Este normal sa iti doresti sa pierzi in greutate cat mai rapid dar, cat de repede este bine sa slabesti?
  5. Pierderea în greutate încet - de ce se pierde în greutate încet
  6. Healthy weight Motive pentru a pierde în greutate încet
  7. Ar trebui să slăbim încet sau rapid
  8. Dacă vrei să pierzi în greutate, ține mâncarea sănătoasă la vedere Slăbitul din greutate Vs.

Conform înțelepciunii convenționale, grupul de slăbire rapidă ar fi trebuit să-și recapete greutatea pierdută mai repede. Dar nu asta s-a întâmplat. În următoarele de săptămâni, subiecții din grupul de scădere rapidă în greutate au recuperat 10 kilograme 23 kilograme.

Slăbiți în decurs de 2 luni. Da, puteți pierde kilograme în 2 luni: 5 sfaturi

Care este exact aceeași greutate recâștigată de grupul de slăbire progresivă. În plus, participanții care au slăbit mai repede au fost mai predispuși să-și realizeze pierderea în greutate vizată: 8 din 10 participanți la grupul rapid și-au atins obiectivul de slăbire, comparativ cu doar 5 din 10 din participanții la grupul progresiv.

În rezumat, cercetările din ultimii 20 de ani au găsit foarte puține dovezi că persoanele care slăbesc mai repede își păstrează greutatea la sfârșitul dietei decât cele care pierd mai lent.

ar trebui să pierd greutatea încet

Despre autor Antrenor sport și dietetician, practicant de lungă durată în culturism, Stephen este creatorul site-ului web de musculare. Își împărtășește cunoștințele și pasiunea.

ar trebui să pierd greutatea încet