CUM SE POATE AJUTA UN IUBIT SĂ PIARDĂ îN GREUTATE (FĂRĂ A-ȘI RĂNI SENTIMENTELE) - MEDICAL -

Cum de a ajuta membrul familiei să piardă în greutate

Tu ce crezi?

granger ncis pierdere în greutate top suplimente de pierdere a grăsimilor

Mulți dintre noi suntem apropiați de cineva care a încercat să slăbească de luni, ani sau chiar decenii. A afla cum să sprijini cel mai bine această persoană, indiferent dacă este membru al familiei sau prieten, poate fi dificil. Vrei să fii încurajator fără să permiți obiceiuri proaste.

Fii o majoretă

Cum de a ajuta membrul familiei să piardă în greutate asemenea, doriți să ajutați persoana să rămână la obiectivele sale fără a fi preponderentă. Cu rezoluțiile de pierdere în greutate de Anul Nou în vigoare, iată câteva lucruri utile pe care le puteți face - și nu le puteți face - pentru a încuraja persoana iubită supraponderală din viața dumneavoastră.

Koenig, M. Uneori, cineva drag va face comentarii despre greutatea sa și s-ar putea să simțiți dorința de a spune ceva în schimb - cu excepția faptului că este posibil să nu știți ce ar trebui să cât timp să pierzi 7 grăsimi corporale. Validați-vă sentimentele Atunci când cei dragi își exprimă îngrijorarea cu privire la greutatea lor, mai ales dacă au încercat și au eșuat la dietă în trecut, aceștia își exprimă deseori frustrarea și lipsa de speranță, spune dr.

Julie Davelman, psiholog din New Jersey, care este specializat în a ajuta oamenii să-și îndeplinească sănătatea și obiective de wellness. Deși poate doriți să intrați și să sugerați soluții, este mai important să faceți persoana iubită să se simtă auzită.

  • Pierdere în greutate spa az
  • В особенности оптимизаторы не одобряют посещения жилых массивов, которые расположены южнее.
  • CUM SE POATE AJUTA UN IUBIT SĂ PIARDĂ îN GREUTATE (FĂRĂ A-ȘI RĂNI SENTIMENTELE) - MEDICAL -
  • Cum să ajuți pe cineva să piardă în greutate - eduCum
  • Наконец, они вошли в одни из ворот, и октопауки отвели людей к назначенному месту.
  • Dr perez pierdere în greutate connellsville pa

Atunci când cei dragi își exprimă îngrijorarea cu privire la greutatea lor, mai ales dacă au încercat și au eșuat la dietă în trecut, aceștia își exprimă deseori frustrarea și lipsa de speranță, spune dr. A spune că ar dori să slăbească și să ia măsurile necesare pentru a face acest lucru sunt două lucruri diferite și nu este locul tău să forțezi problema.

Cum să ajuți pe cineva să piardă în greutate

Trebuie să vă țineți sub observație comentariile, astfel încât să puteți evita să pară judecător sau stăpân. Cu toate că sunt bine intenționate, aceste comentarii vor împinge oamenii și chiar i-ar putea descuraja să lucreze la obiectivele lor.

Impactul adopției/plasamentului asupra copiilor biologici - Alina Muntean - Webinar

De ce nu te antrenezi astăzi? În unele cazuri, prietenul sau membruul familiei dvs.

slabeste 7 kg in 7 zile revizuirea superioară a pierderilor de grăsime

În alte cazuri, el sau ea poate avea idei concrete despre modul în care puteți oferi cel mai bine sprijin. Ascultați aceste idei și fiți dispuși să îi ajutați pe cei care au nevoie în modul în care ar dori să fie ajutați, nu cum credeți că ar fi cel mai bine să îi ajutați.

Furnizați contextul pentru schimbare Dacă persoana care dorește să slăbească este cineva care locuiește cu tine, cum ar fi un frate, un părinte sau altcineva semnificativ, această schimbare a stilului de viață poate deveni o afacere de uz casnic.

Exercițiu împreună

Ce sarcină doriți? De asemenea, ea vă sfătuiește să vă stabiliți obiective specifice, ușor de gestionat, cum ar fi să gătiți acasă câteva nopți pe săptămână sau să faceți o plimbare de 15 minute împreună în fiecare dimineață. Dacă persoana care dorește să slăbească este cineva care locuiește cu tine, cum ar fi un frate, un părinte sau altcineva semnificativ, această schimbare a stilului de viață poate deveni o afacere de uz casnic.

Descurajează vorbirea de sine negativă Potrivit consultantului în psihologie sportivă și antrenor personal Jacqueline Kelly, cel mai important lucru pe care îl puteți face atunci când încercați să ajutați persoana iubită să facă o schimbare de comportament este să consolidați vorbirea de sine pozitivă.

Dacă doriți să ajutați un membru al familiei să slăbească, motivația este o piesă cheie a puzzle-ului. Pierderea motivației îl poate determina pe persoana iubită să renunțe și să se simtă rău față de ea însăși. Sprijinul și încurajarea dvs. Fii o majoretă Oferiți sprijin și încurajare membrilor dvs.

Potrivit consultantului în psihologie sportivă și antrenor personal Jacqueline Kelly, cel mai important lucru pe care îl puteți face atunci când încercați să ajutați persoana iubită să facă o schimbare de comportament este să consolidați vorbirea de sine pozitivă.

Abțineți-vă de la a oferi sfaturi Este tentant să vrei să dai sfaturi sau să îți împărtășesc ceea ce a funcționat pentru tine atunci când slăbești sau îți schimbi stilul de viață, dar aceste comentarii nu-ți vor fi de folos celui drag, spune Koenig.

1. Pregătiți-vă răspunsul la Cuvântul „F”

Mai bine, exprimă neputința persoanei dragi. Este tentant să vrei să dai sfaturi sau să îți împărtășesc ceea ce a funcționat pentru tine atunci când slăbești sau îți schimbi stilul de viață, dar aceste comentarii nu-ți vor fi de folos celui drag, spune Koenig.

Sărbătoriți progresul Una dintre cele mai bune modalități de a oferi asistență este să fii o majoretă pentru persoana iubită.

capsule pt slabire poți să pierzi în greutate când poți fi umflat

Orice ai alege să faci, entuziasmul și solidaritatea îți vor încuraja persoana iubită să continue. Una dintre cele mai bune modalități de a oferi asistență este să fii o majoretă pentru persoana iubită.

Dacă aparțineți celor care nu suferă de probleme de greutate, ați putea complica în mod involuntar locul de muncă pentru membrii familiei care încearcă să scape de excesul de greutate. Pentru a arăta solidaritatea, puteți să vă faceți un pic de sprijin, arătând un bun exemplu și păstrând alimente nesănătoase din casă sau cel puțin din vedere.

Ești aproape de cineva care încearcă să slăbească? Care sunt câteva modalități prin care le susțineți, care rezonează? Vei încerca vreo tactică menționată mai sus?