Dieta cu mere coapte. Generalitati
Conținutul
Dintre fructe, merele sunt cele mai bune aliate în lupta cu kilogramele în plus. Îţi aduc o mulţime de substanţe nutritive, inclusiv fibre care prelungesc senzaţia de saţietate şi previn apetitul culinar exagerat.
Cum se ține dieta Dieta cu mere durează 5 zile, te ajută să scapi de aproximativ 2 kilograme.
Totodată, dieta stimulează eliminarea toxinelor acumulate, nu doar reducerea țesutului adipos. Este o dietă echilibrată, deoarece include, pe lângă fibre, și proteine și carbohidrați complecși, pe care corpul îi asimilează treptat, transformându-i în energie, nu în grăsime, potrivit stylecraze.
Poţi include brânză de vaci, lactate degresate, ouă fierte, legume, verdeţuri şi nuci.
În prima zi, vei avea mere la toate cele 3 mese principale, urmând ca în celelalte zile să adaugi şi alte alimente, dar într-o cantitate mică şi în combinaţie cu mere. Merele crude pot creşte aciditatea stomacală. Deci, dacă ai probleme cu stomacul, ţine-le la cuptor de minute!
În caz că suferi de alte afecţiuni, nu ţine dieta fără avizul unui nutriţionist. Ziua 1 Dimineață: Salată de mere și zeamă de lămâie Prânz: Salată de verdețuri și mere Seară: 3 dieta cu mere coapte Ziua 2 Dimineață: 3 mere coapte în amestec cu orez brun fiert, scorțișoară și puțină miere Prânz: Mere coapte cu brânză de vaci, o mână de nuci și o linguriță de miere Seară: g brânză de vaci Ziua 3 Dimineață: 2 mere coapte cu brânză de vaci și un ou fiert Prânz: Budincă de orez brun cu mere și brânză de vaci Seară: mere coapte cu orez brun fiert și scorțișoară Ziua 4 Dimineață: Salată de mere cu morcov ras Prânz: Un ou fiert, un măr, un morcov și sfeclă roșie, rasă Seară: mere coapte cu scorțișoară și o mână de nuci Ziua 5 Dimineață: Un măr cu morcov ras și un ou fiert Prânz: Salată de verdețuri, cu mere, morcov și zeamă de lămâie Seară: Piure de morcovi cu 2 mere coapte.
- Dieta cu mere - rezultate și părere personală
- mere coapte – Retete dieta rina
- Mere coapte pentru dieta