Pierdere rapidă în greutate - Poți pierde cu adevărat 60lbs în 30 de zile pierderea în greutate

Poți să pierzi în greutate în 30 de zile. Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu mănânci trei zile

Cuvinte cheie de căutare

Pagina principala Pierdere rapidă în greutate - Poți pierde cu adevărat 60lbs în 30 de zile? Pierdere rapidă în greutate - Este mai bine să pierzi 2 kg pe zi sau 2 kg pe săptămână?

Despre nutritie Ai depus multe eforturi pentru a slabi — ai adoptat o alimentatie hipocalorica si ai facut multa miscare, iar cand au aparut rezultatele, te-ai simtit mai bine.

Da, este foarte posibil să pierzi 60 de kilograme în 30 de zile, dar nu cred că ai vrea și iată motivul pentru care: Să presupunem că pierzi 60 de kilograme în 30 de zile? Cât de mult din greutatea pe care o pierdeți crezi că va fi grăsime corporală pură? Nu uitați Oricând încercați să pierdeți mai mult de 2 lb pe săptămână sau 60 lbs în 30 de zile 2 lbs pe zi!

Nu-ți pierde mintea să-ți pierzi greutatea

O parte mai mare din greutatea pe care o pierdeți va fi doar apă și mușchi. De fiecare dată când pierzi mușchi, metabolismul tău încetinește. Un metabolism mai lent vă ajută să vă îngrășați mai ușor De fapt, este posibil să fii unul dintre acei oameni care se îngrașă doar uitându-se la mâncare.

Motivul pentru creșterea ușoară în greutate este că probabil nu aveți atât de mult mușchi pentru a începe și când încercați să pierdeți 60 lbs peste noapte, veți pierde doar mai mult mușchi, ceea ce face foarte ușor să câștigați toată greutatea înapoi pierdut! Cu cât ai mai mult mușchi, cu atât arăți mai bine.

răul de pierdere de grăsime

Chiar dacă ați avea doi oameni de aceeași înălțime și greutate, dar ambii aveau cantități diferite de mușchi în corp - persoana care are cel mai mult mușchi va arăta întotdeauna mai bine. Sunt adevărate afirmațiile revoltătoare pe care reclamele de slăbire le fac adevărate? Puteți pierde 60 lbs în 30 de zile sau 10 lbs peste noapte?

Dieta indiana - Slabesti 8 kg in 7 zile

Răspunsul nu este Nu, ci o mare Poate. Dar dacă se întâmplă să pierzi 60 de kilograme în 30 de zile, vei arăta doar mai rău din cauza mușchiului pe care îl pierzi și vei câștiga totul înapoi mai repede decât ai pierdut-o deoarece metabolismul este mai lent acum că ai pierdut mușchi Ce se întâmplă dacă trebuie să pierzi 10 kg într-o săptămână pentru a trece un examen fizic?

Tot ce căutați în această situație este o soluție rapidă la problema dvs. Dar dacă doriți să slăbiți definitiv, arătați-vă cât mai bine și vă mențineți metabolismul ars într-un ritm constant? Trebuie să slăbești într-un ritm mult mai lent.

Meniu cont utilizator

Doriți să încercați să nu pierdeți mai mult de 2 lb pe săptămână sau cel mult 3 lbs atunci când doriți să slăbiți definitiv. De obicei, când pierzi ceva de peste 2 kg pe săptămână, pierzi doar apă și greutate musculară, ceea ce nu are niciun efect asupra pierderii în greutate pe termen lung sau îmbunătățește semnificativ modul în care arăți. Pierderea a 2 kg pe săptămână este mult mai simplă decât încercarea de a pierde 10 kg pe săptămână.

Unul dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a începe să pierdeți 2 lb pe săptămână este să înlocuiți alimentele cu conținut ridicat de calorii pe care le consumați cu alimente cu conținut scăzut de calorii.

pierderea greutății și pierderea apetitului

De exemplu, un truc simplu pe care îl fac majoritatea clienților mei este poți să pierzi în greutate în 30 de zile înlocuiesc toate băuturile și sucurile pe care le beau cu apă. Trucul cu apă potabilă este luat foarte ușor de mulți oameni dar mulți dintre clienții mei spun că văd o diferență în greutate după ce au băut doar apă timp de câteva săptămâni.

burta grăsime pierde grăsime

Celălalt lucru pe care îl puteți face este să vă creșteți activitatea fizică zilnică. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să începeți să vă înscrieți la maratoane în mod regulat. Faceți câteva zboruri și luați liftul tot restul drumului.

Greutatea corporala si numarul de calorii

Nu trebuie să faci mult la început, dar după aproximativ câteva săptămâni începe să faci minute de plimbări în parc sau să mergi cu bicicleta în fiecare zi. Pierderea în greutate pe termen lung nu are loc în 60 de zile sau peste noapte? Adrian Bryant a ajutat mulți oameni să își atingă obiectivele de fitness în cei peste 10 ani de antrenament personal.

Adrian deține un B. Adrian continuă să ajute oamenii să slăbească prin intermediul site-ului său web weightlossmadeeasy.